糖質制限はじめました
わからないことばかりです
今日久々に二人とも保育園にいきました☆
盛り付けてる暇なんてないので
とにかくご飯の写真だけ残し…
久々の仕事はハードだったので
今日痩せてるかな！！
って思ったら＋1
てか、便秘やばい…
糖質制限と便秘は一番みんな悩むことみたいだけど。
調べても調べても
全然効かないな〜。
超快便なら痩せてそうなのに！
下剤も使ってみたけど効かない！
食物繊維のファイバーも飲んでたり
サプリも飲んでもだめだーっ
水分もかなり取ってるのに(,,•﹏•,,)
ほんと悩むー！
挫けそう 笑
わかめ、納豆、こんにゃく、チーズ、アボガド…
脂質もカロリーもかなりとってるのになあー
あすけんの表なんて酷いもんだ 笑
毎日毎日 タンパク質と脂質のとりすぎw
マヨネーズのカロリーにビックリした！
カロリーハーフにしようかな…糖質は0.1と0.3の差なら
上の子休みなので朝から
掃除したり…と。
上の子の病院行ってもう13時！
お昼はみんなランチ行っていなかったので気楽に作れてラッキーでした🎶
なんか今日食べ過ぎた
食べたい欲求が止まらない(＊*ω*＊)
油揚げの中に納豆とチーズ入れたやつ
みんなにも作ったのに
名前の知らない食べ物は食べない。。
余計につくるのワンパターンになる〜
ご飯は画像の
上から朝昼晩
今日は上の子が熱を出したので
下の子を保育園に送ってから病院へ…
8時30にはついて2番目に呼ばれて
吸入などしてから薬を待つのが
ながーーーーーい
終わったの10時…
病院って待つだけで疲れますよね(*'-'*)
薬出すのに時間かかるのなら
薬局とかで渡す感じにして欲しいです…
体がなまってるー
最近子供が調子悪くて休みばっかりなんで今日は久々にビリーに入団しようかな 笑
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