今日久々に二人とも保育園にいきました☆

盛り付けてる暇なんてないので

とにかくご飯の写真だけ残し…

久々の仕事はハードだったので

今日痩せてるかな！！

って思ったら＋1

てか、便秘やばい…

糖質制限と便秘は一番みんな悩むことみたいだけど。

調べても調べても

全然効かないな〜。

超快便なら痩せてそうなのに！

下剤も使ってみたけど効かない！

食物繊維のファイバーも飲んでたり

サプリも飲んでもだめだーっ

水分もかなり取ってるのに(,,•﹏•,,)

ほんと悩むー！

挫けそう 笑

わかめ、納豆、こんにゃく、チーズ、アボガド…

脂質もカロリーもかなりとってるのになあー

あすけんの表なんて酷いもんだ 笑

毎日毎日 タンパク質と脂質のとりすぎw

マヨネーズのカロリーにビックリした！

カロリーハーフにしようかな…糖質は0.1と0.3の差なら